Семинары

Расписание мастер-классов траблшутеров

Эффективная стрессоустойчивость

14 Апреля
10:00 - 11:30
Олег Брагинский
Zoom
Врождённые механизмы борьбы со стрессом отстают на сотни тысяч лет. Хотите или нет, придётся освоить и ввести в ежедневную практику методы управления телом в ответ на регулярные стрессогенные факторы. Или придётся смириться с негативным влиянием вбрасываемых в организм веществ, влияющих на множественные системы и функции: кровообращение, иммунитет, репродуктивность, энергию. Первый шаг – осознанность. Узнаем, что происходит с телом и чем чревато бездействие: не сможете жить по-старому!
Мероприятие прошло

Книга Олега Брагинского «Стрессоустойчивость»

«Оставь свой страх здесь» – гласит надпись в уборной мексиканского дайвинг-центра. Лучшие 25 статей Олега Брагинского по теме «Стрессоустойчивость» на 115 страницах помогут сохранить голову холодной, а сердце – спокойным. Нервы крепнут не в тепличных условиях, а под вовремя принятой нагрузкой. Подойдёт тем, кто работает под давлением и часто попадает в напряжённые ситуации. Спросим совета у Сенеки и Эпикура, разберём медитацию без мистики, применим закон Парето против выгорания. Финишируем на первом полумарафоне и в Сеуле, преодолеем ультратрейл в горах, заглянем в психологию адвоката по уголовным делам. Вернём силы истощённому организму. Поднимемся на ринг. Чтение займёт около 4 часов, а тему продолжит вебинар № 98. Исключительно электронные экземпляры в PDF: бережём леса!

Купить

790 руб.